PSYCHOLOGENPRAKTIJK VANDAAG AMSTERDAM

Wat is mindfulness (vervolg)?

Mindfulness is een combinatie van Oosterse wijsheid en westerse cognitieve psychologie en krijgt steeds meer aandacht in de medische wereld. Centraal in deze manier van werken staat ‘aandacht’ voor het moment. Dit wordt ook wel ‘Mindfulness’ genoemd. Meer specifiek betekent dit woord: je aandacht ergens op richten, waarbij je in het hier en nu blijft en niet oordeelt over wat je waarneemt.

Een groot deel van onze tijd handelen, denken en voelen we volgens vaste patronen die zich nagenoeg automatisch aan ons voltrekken. Zo raken we onszelf, onze energie en onze mogelijkheden kwijt om nieuwe oplossingen te vinden. Een aandachtige niet-oordelende manier van waarnemen stelt ons in staat om deze mechanismen, deze automatische piloot, te doorzien.

Mindfulness heeft tot doel om zelf weer het roer in handen te nemen. U leert op een meer creatieve, vrije en bij u passende manier met lastige situaties om te gaan. Dit geeft meer plezier, energie en balans in het leven.


 


 

© Robert Vriesman 2006-2014