Mindfulness in Amsterdam

Voor wie is deze training?

Deze training is iets voor u als:
- u behoefte hebt aan meer inzicht in uw eigen functioneren
- u wilt onderzoeken hoe u meer rust in uw leven krijgt
- u beter wilt leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens
  en
- u bereid bent om per dag 30 tot 45 minuten te reserveren voor het doen van de oefeningen.

Ook kan u aan deze training denken als u de onderstaande klachten hebt:
Stress– en stressgerelateerde klachten
Burnout / overspanning
(Herhaalde) Somberheid
Angstverschijnselen
Chronische pijn
Piekeren
Onzekerheid
Vermoeidheid, slaapklachten
Ademhalingsproblemen

Verder is mindfulness effectief gebleken bij het leren omgaan met chronische lichamelijke klachten.

 

Robert Vriesman 2006-2014